Это страшное слово Депрессия

В наше время столько информации о депрессии, а так же советов от гуру разных направлений, что потеряться очень легко. Я с иронией стараюсь относиться к некоторым вещам, а что-то меня конкретно возмущает. И знаете почему?
Я знаю, что значит быть в депрессии. Я прошла ее от и до со всеми ее прелестями. И меня, конечно же возмущают советы из разряда – посмотри какое солнышко светит, какая травка и порадуйся. Бред полный. Человек находясь в этом состоянии, не видит этого солнышка, не замечает эту травку, ему плохо, ужасно плохо.
Я начинаю цикл статей о депрессии. Пришло время развенчать несколько мифов и дать конкретные советы по выходу из этого состояния. А мне, поверьте есть, что сказать, чем поделиться. Мой опыт это не тонна книг, которую я прочла и даже не опыт моих клиентов, а мой собственный, реальный путь.
Ну, что ж хватит полемики. Приступим.
Причин депрессии множество. Думаю, не стоит их перечислять все, обозначу лишь самые распространенные. А именно, это — длительно время нахождение в стрессовой ситуации, травмирующее событие, а так же наследственная предрасположенность (это относиться к впечатлительным, эмоциональным людям). Не буду писать научным языком, и использовать термины. Кому это необходимо Википедия вам в помощь.
Я начала с причин не случайно. Необходимо понимать, что запустило в вас этот недуг. В моем случае это была сборка — длительное время в стрессовой ситуации, а так же по характеру я очень впечатлительный человек. Причину нужно найти, понять и проработать. Иначе работа с недугом будет, как хождение по минному полю. Сложно идти спокойно, свободно передвигаться, зная, что можно сделать шаг и последствия будут печальные. Именно поэтому нам нужна причина.
Как ее понять, найти и осознать? Первое, что необходимо сделать — проанализируйте, что с вами произошло за год до этого состояния. Как правило, депрессия, не запускается мгновенно. Все это происходит потому, что ей подвержены люди с сильным характером, которые слишком долго терпели. Вот вам и первый миф – депрессией страдают слабые люди. Ну, уж нет. Можете не верить, но это люди, которые очень образованные, обладают высокими ценностями, а так же очень сильные.
Но почему, же тогда, их настигает депрессия? Думаю, что этот вопрос возник у вас сейчас. Отвечаю. Они долго терпят. Человек, у которого все эмоции, чувства на поверхности и он их проявляет постоянно, с таким недугом не сталкивается. Его психика разгружается, пусть и не очень комфортно для окружающих, но все же – таким людям, намного легче.
Я всегда вспоминаю слова одного из моих учителей – Депрессия, это когда психика настолько устала, что она приводит человека в спящий режим. Наверно знаете, что такая функция есть у компьютера. Не что подобное происходит и с человеком. В следующей статье я продолжу эту тему. Видимо пришло время поделиться. А если не очень любите читать, мой Ютуб канал для Вас.
Помните, что вы прекрасны. Вы рождены быть счастливыми. Вы может встать, как бы больно вам не было.